l'equilibrio del nostro organismo, per cui si adattano il meglio quegli esercizi del corpo, che esigono in pari tempo anche una certa presenza di spirito ed
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tempo anche alla dormitina del dopopranzo; non starebbe bene però di tralasciare del tutto la ginnastica. Moderati esercizi del corpo sono utili e
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ridurre l'introduzione di calorie nel nostro organismo, ma anche di aumentarne il consumo, ciò che si rende possibile mediante esercizi del corpo
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scegliersi esercizi adatti alla propria persona. Chi voglia farlo, troverà facilmente un libro che tratta ampiamente di questa materia e da cui potrà
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modificate dalla nutrizione, dal portamento, dagli esercizi del corpo e dal trattamento della pelle. Naturalmente lo scheletro, - che è il più
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stesso col piede destro. Questi esercizi, come ogni sorta di ginnastica, vengano eseguiti in un abbigliamento quanto più leggero, possibilmente del
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dell'aspirare l'aria seguendo il ritmo dei passi, si possono eseguire degli esercizi di respirazione, presupposto naturalmente che l'aria sia immune di
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Si tratta di esercizi atti a generare una improvvisa tensione dei muscoli. Un esempio: In posizione diritta, si emetta il respiro, quindi aspirando
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sportive si rendono difficili gli esercizi del corpo mediante una respirazione falsa, rispettivamente male distribuita. Il procedere della respirazione
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Lo scopo dei nostri esercizi del corpo consiste in un'educazione quanto più armoniosa del corpo. Un allenamento unilaterale di singoli muscoli e
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se non viene esercitato all'unico scopo di « mangiar chilometri », ma viene variato con altri esercizi del corpo (arrampicarsi, giuochi sull'erba). Va
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dopo l'alzarsi da letto alla mattina, dopo esercizi ginnastici, dopo un bagno caldo. Persone nervose e bambini devono prima abituarsi ai bagni freddi e
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della nutrizione e di esercizi del corpo. Le gambe dovrebbero toccarsi in quattro punti e precisamente nella terza parte superiore della coscia, ai
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punizione » nel foot ball a 11 metri dalla « porta ». Pentathlon (gr.). - Insieme di 5 esercizi ginnici principali: corsa, salto, tiro del disco, pugilato
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Esercizi di tensione muscolare 234 Esercizi di respirazione 234 Sistemi di ginnastica 235 Sport e cura della bellezza 235 Massaggio 236 Cura della pelle
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esercizi sportivi di carattere invernale. In città una signora porterà sempre il cappello. E' usanza, solo fra le donne del popolo fare a meno del
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Accademia della crusca
